Fahrtechnik rund ums Tretlager-Chakra

Neue Saison, neue TeamDler, neues Fahrtechniktraining: Am Samstag, 23.6. standen Theresa, Sarah, Philipp, Daniel, Babs, Karmen und Melanie am Parkplatz, um sich von Fahrtechnik-Gott Andi alle Tipps & Tricks der Beherrschung ihres Geländezweirads beibringen zu lassen. Nach 2,5h härtester Prüfungen waren alle zertifiziert mit dem Gütesiegel FOGI*

Peter ist auch indirekt im Bild ;-)

Jeder weiß, es geht ja immer nur um eins: Der Geilste zu sein. Und dafür ist nicht nur Fahrtechnik (im eigentlichen Sinne) wichtig, sondern auch Lockerheit / Beweglichkeit auf dem Rad und (angepasste) Geschwindigkeit. Alles zusammen bringt die notwendige Sicherheit für ungetrübte Fahrfreude.

Und das haben wir gelernt:

• Bike-Fitting: Richtig auf dem Bike sitzen ist richtig wichtig! Fürs Knie, für die Effizienz, für den Style. Bei immerhin drei FahrerInnen fiel das Lot auf Anhieb von der Kniescheibe direkt durch die Pedalachse. Geil!
• Runder Tritt: Weniger Schalten, besser treten! Trittst Du rund in das Pedal, ists bergauf wenig(er) die Qual. Wer mit Clicks fährt, clickt einfach mal ein Bein aus und tritt nur ein Pedal = Super Übung (Danke Daniel!)
• Immer locker bleiben: Den Trackstand steht nur, wer die Balance findet. Und wer mit verbundenen Augen verkrampft und zu langsam fährt, um nicht hinzufallen, fällt hin. Nicht nur das Rad muss sich fortbewegen, auch der Fahrer muss sich auf dem Rad bewegen. Und: Stehen ist besser als sitzen: Bei engen Passagen, Slaloms, Hindernissen, ach, eigentlich immer, wenn es nicht gerade mit 40km/h auf 3m breiten Forstwegen geradeaus geht, aufstehen und das Rad shaken. Bewegung Baby!
• Tretlager-Chakra ((c)by Karmen): Alles im Lot?! Der Körperschwerpunkt soll immer durch den Mittelpunkt des Fahrrads fallen; und das ist das Tretlager: Bergauf geht der Body zum Bug, bergab der Hintern zum Heck! Oder um es etwas sinnlicher auszudrücken: Verbinde Dein Energiezentrum mit dem Tretlager-Chakra. Danke Karmen für die Erfindung des Bike-Tantra!
• Blick in die freie Fahrt: Mach den Kopf frei und guck immer da hin, wo Du hinwillst. Wer nur Hindernisse, Löcher und Abhänge sieht, fährt da auch gegen, rein und runter. Vorausschauend fahren! Den Trail lesen! Vollgas!

Und hier noch eine schöne Fotoreihe als Beweis dafür, dass alle etwas für den Weg ins Tal gelernt haben:

 ... und so sieht Bike-Tantra in seiner extremsten Ausprägung aus:

Das nächste Level (FOGII) auf dem Weg zum Fahrtechnik-Meister findet am 21. Juli statt.

*FOG: Fahrtechniktraining ohne Gilbert. Die Herkunft dieses Namens erzählen langjährig erfahrene TeamDler gerne mal während einer gemeinsamen Ausfahrt :-)